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一丁: 健身5项~轻量版(用时60分钟):1.背阔肌→器材下拉52kg共30个*2组;2.胸肌→器材平推50kg,30个*2组;3.三角肌→哑铃12.5kg阿诺式上举,30个*2组;4.二头肌→臂弯举杠铃20kg,30个*2组;5.三头肌→双杠臂屈伸25个*2组
夜⃰雨⃰聲⃰煩⃰: 当前体重80.8KG
Gnomeshgh: 当前体重51.1KG
李是谁.: 当前体重86.7KG
杨甜: 当前体重57.3KG
一丁: 晨跑+楼梯起立跳+健腹轮。立冬后首次晨跑,配速约6分30秒,2.25公里。
微信用户37787541: 当前体重66.6KG当前体脂率30.3%
微信用户42052502: 当前体重48.9KG
邱艳: 45.4
微信用户76420667: 当前体重78.2KG当前体脂率26.1%
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